از هر بدنسازی بپرسید، به شما خواهد گفت که ورزش به تنهایی کافی نیست. خیلی از افراد هستند که کاملاً مطابق با برنامه، تمرینات را انجام می‌دهند و زحمت زیادی می‌کشند اما هر چقدر تلاش می‌کنند، نمی‌توانند به اندام مورد نظر خود برسند!
بدنسازی یک ورزش سخت محسوب می‌شود و فشار زیادی به بدن وارد می‌کند. اکثر ورزشکاران فعال در این رشته، دچار فقدان ویتامینها و مواد معدنی کافی هستند که یکی از الزامات کلیدی برای ساخت و حفظ عضلات به شمار می‌روند. به همین دلیل، استفاده از مکمل‌های مولتی ویتامین، برای بدنسازان ضروری است.
این مکمل‌ها، شامل تمام ویتامینها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن هستند که برای حفظ سلامت عمومی ضروری خواهند بود. در این مقاله قصد داریم بهترین مولتی ویتامینها برای بدنسازی را به شما معرفی کنیم؛ پس با ما همراه باشید.
فواید مولتی ویتامینها برای بدنسازی چیست؟
فرقی ندارد که هدف شما لاغری، چاقی یا افزایش حجم عضلات باشد، اصولاً بدون استفاده از مکمل‌های مختلف، هیچ نتیجه‌ای از بدنسازی نخواهید گرفت. مصرف منظم مولتی ویتامین به صورت روزانه برای افرادی که به هر دلیلی در این رشته ورزشی فعالیت می‌کنند یک امر ضروری است. در غیر این صورت، تمرینات سنگین فقط باعث تحلیل رفتن اندام و تهدید سلامتی شما می‌شود.
در زیر به تمامی فواید مولتی ویتامینها برای بدنسازی اشاره می‌کنیم:
-
به بهبود روحیه کمک می‌کند
عملکرد فیزیکی بدن به شکل قابل توجهی به سلامت ذهنی ما وابسته است. بدنسازها بیشتر اوقات احساس ناراحتی و خمودگی نمی‌کنند؛ چرا که ورزش و رژیم‌های غذایی سالم، اصولاً چنین اجازه‌ای را به آن ها نمی‌دهد. برای این که به چنین مزایایی دست پیدا کنید و روحیه خود را تقویت نمایید، باید به استفاده از مولتی ویتامینها روی بیاورید.
تحقیقات نشان داده که بهترین مولتی ویتامینها برای بدنسازی، فقدان مواد مغذی در بدن ورزشکاران را برطرف نموده و یکی از اصلی‌ترین دلایل برای داشتن انگیزه بالا و مبارزه با بیماری‌های روحی و روانی است. این مکمل‌ها اغلب حاوی مواد معدنی همچون منیزیم هستند که سطح کورتیزول خون را پایین آورده و ترشح هورمون شادی‌آور دوپامین را افزایش می‌دهد.
-
حجم عضلات را افزایش می‌دهد
با بالا رفتن سن، عضلات بدن ما بخش زیادی از قدرت و انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهند. این اتفاق اغلب حاصل ازدیاد رادیکال‌های آزاد است که سرعت پیری ما را بالا می‌برند با استفاده مولتی ویتامینها برای بدنسازی، می توانید تا حد زیادی از این اتفاق جلوگیری کنید.
مولتی ویتامین‌های بدنسازی اغلب حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان هستند که نه‌تنها به بدن ما کمک زیادی می‌کنند تا از شر رادیکال‌های آزاد خلاص شود، بلکه با آسیب‌های ناشی از اکسیداتیو آن‌ها نیز مقابله می‌نمایند. علاوه بر این، عناصر دیگر موجود در این مکمل‌ها باعث بازتولید بافت‌های عضلانی و کاهش تجمع اسیدهای لاکتیک در بدن می‌شوند.
-
موجب بهبود عملکرد قلب می‌شوند
ویتامین‌هایB1، B2، B6 و منیزیم که همگی در مولتی ویتامین‌های مخصوص بدنسازی پیدا می‌شوند، برای کمک به حفظ سلامت قلب ما ضروری هستند. این مواد معدنی باعث بهبود گردش خون شده و موجب می‌شوند تا اکسیژن بیشتری به قلب برسد.
علاوه بر این، استفاده از مکمل‌های مولتی ویتامین برای بدنسازی، می‌تواند به بهبود کلسترول خون و کاهش سطح تری‌گلیسیرید کمک کرده و مانع از تجمع پلاکت‌ها در ماهیچه‌های قلب شود.
-
ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند
یکی از مزایای بارز مصرف مولتی ویتامین، این است که می‌تواند به پر کردن خلأ مواد مغذی که خیلی از افراد با آن روبرو هستند کمک کند. بدنسازها اغلب دچار کمبود ریزمغذی‌ها هستند و به همین خاطر حتماً به استفاده از مکمل‌های مناسب نیاز دارند.
استفاده منظم و روزانه از بهترین مولتی ویتامینها برای بدنسازی به بدن شما کمک می‌کند تا تمام مواد معدنی مورد نیاز خود را تأمین کرده و تحلیل نرود.
-
سطح انرژی را بالا نگه می‌دارد
بدنسازی یک ورزش بسیار سخت است که معمولاً شما را خسته می‌کند، به همین دلیل، بالا نگه داشتن سطح انرژی در آن حیاتی خواهد بود (به خصوص در مرحله آماده‌سازی برای مسابقات). مکمل مولتی ویتامین، مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کرده و به شما کمک می‌کند تا قدرت و توان خود را در طول تمرینات حفظ کنید.
مولتی ویتامینها برای کاهش فشار فیزیکی روی بدن ورزشکاران در حین تمرین، ضروری هستند و می‌توانند از بروز مشکلاتی همچون خستگی یا خالی کردن عضلات، جلوگیری کنند. البته برای حفظ انرژی خود در طول روز، باید در کنار این مکمل‌ها، از درشت مغذی‌های دیگری همچون کربوهیدرات و پروتئین نیز استفاده کنید.
-
بهبود سلامت مغز
ویتامین‌های گروه B موجود در مکمل‌های مولتی ویتامین، برای تقویت عملکرد مغز ما ضروری هستند. این مواد مغذی وظایف مهمی را انجام می دهند که شامل افزایش اکسیژن رسانی به مغز، بالا بردن تمرکز و کمک به حفظ حافظه می‌شود.
استفاده طولانی مدت از مولتی ویتامین ها برای بدنسازی می‌تواند استرس اکسیداتیو ناشی از تجمع رادیکال‌های آزاد بر روی مغز را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند پارکینسون یا آلزایمر را کاهش دهد.
بهترین مولتی ویتامین ها برای بدنسازی حاوی عناصری هستند که می‌توانند به طور قابل توجهی استرس و افسردگی را کاهش دهند. این مکمل با کاهش سطح هورمون استرس و آزادسازی هورمون‌های شادی‌آوری همچون دوپامین و سروتونین موجب تقویت روحیه و شادابی فرد می‌شود. علاوه بر این، احتمال ابتلا به بیماری‌های روانی از جمله افسردگی و حملات اضطراب را کاهش می‌دهد.
-
موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود
ویتامین‌های C، E و D از جمله مواد معدنی لازم برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن هستند. چنانچه این بخش ضعیف باشد بدن در برابر عفونت‌های خطرناک و برخی از بیماری‌های مزمن آسیب پذیرتر خواهد بود. مولتی ویتامینها، خواص آنتی اکسیدان داشته و به کاهش سطح آلرژی نیز کمک می‌کنند.
مولتی ویتامین‌های بدنسازی از طریق کاهش پاسخ التهابی بدن، موجب تقویت سیستم ایمنی شده و به سازگاری هرچه بیشتر آن کمک می‌کنند.
-
کمک به حفظ سلامت چشم
ویتامین A یکی از مواد مغذی موجود در مولتی ویتامینها برای بدنسازی است که وجود مقدار کافی از آن برای حفظ سلامت چشم ما بسیار مهم خواهد بود. این ماده معدنی وظایف مهمی از جمله افزایش سلامت چشم و کاهش خطر دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن را بر عهده دارد.
با افزایش سن، چشم ما به شکل قابل توجهی نسبت به شرایط مختلف حساس و آسیب‌پذیر می‌شود با افزودن ویتامینها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها به رژیم غذایی، می‌توان علائم ناشی از پیری این عضو را کاهش داد.
اهمیت برند مولتی ویتامینها برای بدنسازی
یکی از مسائل مهمی که در خصوص مولتی ویتامینها برای بدنسازی وجود دارد، توجه به برند تولید کننده محصولات است. اگر سری به بازار بزنید، خواهید دید که مارک‌های مختلفی از این مکمل‌ها در فروشگاه‌ها یا داروخانه‌های مختلف وجود دارد که خیلی از آن‌ها ادعا می‌کنند جنس خارجی اورجینال هستند، در حالی که چنین نیست.
به همین خاطر توجه به برند مولتی ویتامینها برای بدنسازی اهمیت بسیار زیادی در تضمین کیفیت آن‌ها دارد و مکمل‌های تقلبی بی‌کیفیت، نمی‌توانند نیازهای بدن شما را تأمین کنند، چراکه نسبت مواد موجود در آن‌ها دقیق نیست.
با این وجود در ایران، برخی از شرکت‌ها هستند که مولتی ویتامینها برای بدنسازی را به صورت اورجینال و اصل در اختیار شما قرار می‌دهند. سایت رسمی فوراور ایران که محصولات برند معروف فوراور آمریکا را به فروش می رساند، یکی از معدود شرکت‌هایی است که این مکمل‌ها را با بالاترین کیفیت و تضمین اصالت در اختیار شما قرار می‌دهد.
بهترین مولتی ویتامین ها برای بدنسازی از برند فوراور
برند فوراور یکی از بهترین برندهایی است که سال‌هاست در حوزه تولید مولتی ویتامین برای بدنسازان و ورزشکاران فعالیت می‌کند و توانسته توجه بسیاری از آن‌ها را به خود جلب کند. تعهد فوراور ایران به واردات کالاهای اصیل باعث شده که اعتباری دوچندان در میان مصرف‌کنندگان به دست آورد در ادامه برخی از بهترین مولتی ویتامین‌های فوراور برای بدنسازان را معرفی کرده‌ایم:
مکمل دیلی فوراور
مکمل دیلی فوراور یکی از بهترین مولتی ویتامینها برای بدنسازی از برند فوراور ایران است که حاوی تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز است. این محصول با تکنولوژی AOS Complex تولید شده و دارای ترکیبات موثری است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش سطح انرژی و... ضروری هستند.
فوراور ترم
این محصول اصولاً برای افزایش سطح انرژی بدن و تقویت فرآیند سوخت و ساز طراحی شده و مخلوطی از عصاره چندین گیاه است. فوراور ترم حاوی انواع مواد معدنی، به ویژه ویتامین‌های گروه B بوده و عملکردی فوق‌العاده برای کنترل وزن دارد. Forever Therm شامل تمامی مواد معدنی ضروری بوده و خواص زیادی برای ورزشکاران رشته بدنسازی خواهد داشت.
فوراور لایت اولترا
این مکمل حاوی تمام مولتی ویتامینها برای بدنسازی می‌باشد که در دو طعم وانیلی و شکلاتی تولید شده است. شما می‌توانید تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را در این محصول پیدا کنید. علاوه بر تمامی گروه‌های ویتامین، Forever Lite Ultra حاوی انواع آمینو اسیدهای مفید هم هست.
آرجی پلاس فوراور
آرجی پلاس فوراور یک مکمل قوی، حاوی تمام مولتی ویتامینها برای بدنسازی، به ویژه ویتامین‌های گروه D و C است. این محصول همچنین شامل مقدار زیادی آمینواسید ال آرژنین بوده و موجب متعادل کردن فشار خون، کمک به رشد عضلات، افزایش قد و... می‌شود.
مکمل‌های سم زدایی C9
یکی از جذاب‌ترین مکمل‌های مولتی ویتامین فوراور ایران، پکیج‌های سم زدایی کلین ناین هستند. این محصولات که در دو طعم وانیلی و شکلاتی عرضه می‌شوند حاوی تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن ورزشکاران، از جمله تمامی گروه‌های ویتامینی هستند. بزرگترین مزیت مکمل‌های سی ناین، برنامه‌‌های 9 روزه و یک ماهه مصرف آن‌هاست که باعث می‌شود با استفاده منظم، نتایج محسوسی از آن‌ها بگیرید.
و در نهایت...
مولتی ویتامینها برای بدنسازی جزو مکمل‌های ضروری محسوب می‌شوند. این مواد مغذی نه‌تنها به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کنند، بلکه باعث حفظ سطح انرژی و کمک به عضله سازی نیز می‌شوند.
در این مقاله سعی کردیم بهترین مولتی ویتامینها برای بدنسازی از برند فوراور ایران را معرفی کنیم. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد.
نظر خود را بنویسید